第六章 5月龄的宝宝（二）

量橘汁中加以稀释。

    3.将橘汁倒入锅内，再用小火煮一会儿即可。

    米粉

    材料：婴儿米粉1匙，温水适量。

    做法1匙婴儿米粉加30毫升温水，调制成糊状。第一次添加米粉的时候，可以稍微稀薄一些。

    梨汁

    材料：小白萝卜1个，梨两个。

    做法

    1.将白萝卜切成细丝，再将梨切成薄片。

    2.将白萝卜丝倒入锅内加清水烧开，用小火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟，然后过滤取汁即可。

    苹果汁

    材料：苹果1/3个，清水30毫升。

    做法

    1.将苹果洗净，去皮，放入榨汁机中榨成苹果汁。

    2.将清水倒入与等量苹果汁中加以稀释。

    3.将稀释后的苹果汁放入锅内，再用小火煮一会儿即可。

    其他常见的生活护理要点

    宝宝用品

    宝宝渐渐长大，此期间，除了继续使用以前的用品外，从5个月开始应该为宝宝增加的用品有宝宝学步车、小勺、小碗、围嘴等等之类的东西。这些东西的选择，同样要选择安全、无污染、天然材质的。当然价格也需要考虑，不是越贵越好，给小宝宝买东西，选择时，看重的是品质和安全，而其他一些因素都是次要的。

    准备家庭小药箱

    家中常备的内服药：发热退热药、感冒药、助消化药等。

    家中常备的外服药：3％碘优液、2％甲紫（紫药水）、1％～2％碘酒、75％乙醇、创可贴、棉棒、纱布、脱脂棉、绷带，以及止痒软膏、抗生素软膏、眼药水等。

    宝宝流口水怎么办

    一般的宝宝从生后4个月开始，就可能会流口水，原因是，由于此时唾液腺的发育和功能逐步完善，口水的分泌量逐渐增多，而宝宝还不会将唾液咽到肚子里去，也不会像大人或大小孩一样必要时将口水吐掉，所以，从4个多月开始，宝宝就会出现流口水的现象。

    由于小宝宝的皮肤虽然含水分比较多，但比较容易受外在影响，如果一直有口水流在下巴、脸部，又没有擦干以保持干燥的话，容易出湿疹。所以建议家长尽量看到宝宝流口水就擦掉，但是不要用卫生纸一直搓，只需要轻轻按干就行了，以免擦破皮。

    宝宝睡觉不踏实怎么办

    宝宝自身的原因

    宝宝长到了6个月左右，母乳已经不会很充分，而且宝宝的成长需要更多的营养物质，母乳已经不能满足他，所以白天应该继续给宝宝添加一些辅食，比如肉泥、猪肝泥和炖蛋，还可添加杂粮做的粥，使宝宝获得更加均衡的营养。

    宝宝缺少微量元素

    如钙、锌等，缺钙易引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D；如果缺锌，则要注意补锌，可在医生的指导下服用一些补锌产品。

    宝宝身体不适的判断

    有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔，引起宝宝呼吸不畅快，也容易引起睡眠不安稳，所以父母要注意这方面的因素，当宝宝睡不安稳时，检查一下宝宝的鼻孔，帮宝宝清理一下，可能症状马上就会得到缓解。肛门外有蛲虫也会影响宝宝的睡眠。如果有应求助于医生积极治疗。

    宝宝睡眠周边环境或人为原因

    及时排尿及饮食注意

    睡前应先让宝宝排尿。宝宝因为夜里想尿尿就醒，所以应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果用了尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

    积食、消化不良、上火或者晚上吃得太饱也会导致睡眠不安。

    不要给宝宝养成醒了就要人抱的习惯

    如果没有发现不适的原因，夜里常醒的原因很大一部分是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。

    宝宝夜里醒来时不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着他，想办法让他睡去。一般情况，处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

    睡眠环境的温度

    如果太热或太冷，也可以导致宝宝睡不安稳，可适当地调节一下。由于宝宝的基础代谢率高，晚上睡觉一般都比妈妈盖得少，所以妈妈千万不要因为自己盖得被子厚就给宝宝也多盖，否则宝宝会后颈部出汗，睡不踏实。

    宝宝的睡觉姿势的原因

    关于宝宝的睡姿，到了宝宝翻身能自如掌控的时候，那时他会选择最舒服、最适合自己的方式睡。但是现在宝宝的肢体协调能力还没发育良好，如果让宝宝独立翻身找到舒服的睡姿是很难的事情，所以爸爸妈妈应该帮助宝宝暂时保持仰卧的睡姿。

    这个阶段的宝宝发育就是这样，他的腿部力量越来越大，活动力越来越好，经过自己的练习，肢体的协调力也越来越好了。

    请家长们注意

    宝宝在睡觉的时候会经常蹬被子，爸爸妈妈要及时地给宝宝盖好被子，保证宝宝睡觉时不会着凉。这时爸爸妈妈就会感觉到很累，所以建议爸爸妈妈可以在宝宝肚子上搭一条毛巾，即使蹬了被子，只要肚子不着凉，一般也不会生病。

    本月宝宝健康呵护

    哪些宝宝容易缺锌

    早产的宝宝易缺锌

    宝宝越早产出，其缺锌的程度就越严重，同时缺锌的症状也就越明显。这是因为，孕期的最后一个月是母体储备锌元素的黄金时期，而宝宝越早产出，其吸收的锌就越不足。

    好动的宝宝易缺锌

    宝宝如果非常好动，那么必定会经常出汗，而出汗则可导致锌流失过多。

    非母乳喂养的宝宝易缺锌

    据研究测定，每100毫升母乳的含锌量为11.8微克，其吸收率为42%，是其他食物无法比拟的。

    一般来说，非母乳喂养的宝宝易缺锌，而母乳喂养的宝宝缺锌的概率相对而言则要低许多。

    如何给宝宝补锌

    只要是宝宝出现了上面的一些状况，那么基本可以断定宝宝缺锌。但是，家长应带宝宝到医院做相关化验，让医生给出相应地指导，合理地给宝宝补锌。

    如果带宝宝到医院化验后，其结果是宝宝缺锌，那么家长可首先通过食补的方式为宝宝补锌。相对而言，通过食补为宝宝补锌是一种极为安全的方法。

    鱼类、蛋黄、瘦肉、牡蛎等食物中含锌较为丰富。其中锌的含量最高的是牡蛎。相对而言，植物性食物中锌的含量较低，100克中锌含量大概为1毫克。在植物性食物中锌含量稍高一些的食物主要有萝卜、大白菜、豆类、花生、小米等。妈妈平时可选择一些含锌量稍高的动物性食物和植物性食物。

    宝宝如果缺锌十分严重，不仅要进行食补，而且极有必要进行药补。但通过药补为宝宝补锌时，必须要谨遵医嘱。在服药一段时间后，若宝宝并没有好转，家长就应带宝宝再到医院做进一步的检查，以确定宝宝的病因。

    请家长们注意

    通常，只要宝宝缺锌就会有以下几种状况出现：食欲不佳，不爱吃东西，常常挑食等；与同龄的宝宝相比，缺锌的宝宝的体重与身高均增长缓慢；头发长得稀疏，且长得很慢；容易患口腔溃疡和呼吸道感染等疾病；贫血且身体瘦弱。

    宝宝缺钙的外在表现

    多汗

    宝宝经常会出现睡着以后枕部出汗的情况。即使气温不高，也会出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫。哭后出汗更明显，还可看到部分儿童枕后头发稀少。虽然是小毛病，但应引起重视，这是宝宝缺钙警报。

    机体缺钙时可以引起系列神经精神症状，首先应该考虑是体内缺钙引起的精神状况，要及早补钙。

    厌食偏食

    现在儿童厌食偏食发病率平均高达40％以上，且多发于正处于生长发育旺盛期的宝宝。钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力，因此也控制着吸收营养素的能力。

    人体消化液中含有大量钙，如果钙元素没有得到及时的补充，容易导致食欲缺乏、智力低下、免疫功能下降等。

    宝宝湿疹

    宝宝湿疹多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。宝宝患病时，哭闹不安，患病部位出现红斑、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂，同时在哭闹时枕后及背部多流汗。

    专家认为，钙参与神经递质的兴奋和释放，调节自主神经功能，有镇静、抗过敏作用，在皮肤病治疗中，起到非特异性脱敏作用。

    出牙不齐

    牙齿是人体高度钙化、硬度很高，能够抵抗咀嚼的磨损、咬硬脆食物的器官。如果缺钙，牙床内质没达到足够的坚硬程度，会对以后的生活带来很大的麻烦。

    儿童在牙齿发育过程缺钙，牙齿排列参差不齐或上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，容易崩折，过早脱落。牙齿受损就不能再修复了。

    宝宝如何补钙

    宝宝此时正是发育最旺盛的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，两岁以下尤其是1岁以内的宝宝，身体很容易发生缺钙。一般来说，0～6个月的宝宝，每天需要钙元素300毫克，7～10个月，每天400毫克，1～3岁，每天600毫克。当然，这些数量的元素钙包括从奶中、饮食中或额外补充钙剂三个方面的来源。

    正常足月儿应在出生后2周开始补充维生素D。每天400国际单位，早产儿、双胎儿出生后即可开始补充维生素D800国际单位/天，三个月后减量为400国际单位/天，有条件可以监测生化指标，根据结果适当调整剂量。

    补充维生素D和钙剂应持续到2～2.5岁，多晒太阳是婴幼儿预防佝偻病的重要途径。引起宝宝缺钙的主要原因是维生素D摄取不足，而维生素D在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单一，所以只能从食物中摄取到很少的维生素D。