小侏儒身材矮小,四肢短上一大截,跟正常人类的肌肉发力、身体平衡与协调相比有很大不同。
莉莉丝每在前头摆出一个动作,就要转过身来帮助邓克调整,同时把适合人类的动作要领娓娓道来,棍子不时点落在邓克的身体部位。
这套搭配《坐忘心经》的锻体术,一共有十九个动作,进入坐忘之前,按照顺序练一趟,调动全身肌肉,将关节活动开,每做一个动作,身体重心便下降一分,到最后三个动作时,锻体之人已经盘坐在地上。
“各招式轻重缓急,动迅静定都是不定的,以后可以按照你自己的心意来做出变化。”
莉莉丝朝着盘坐在地上气喘吁吁的邓克说道:
“你先能保证完整地练完正逆两趟再说,不能操之过急。
“正练之后,背部微微出汗,后脑勺不汗透。坐忘结束,逆练一趟,如果能做到动作收发自如,又不感觉燥热,那才算得上初窥门径。”
莉莉丝把棍子竖直在邓克背后,紧贴对方的脊梁骨:“坐忘时双手和手臂的位置随意,但腰背一定要力挺,不然会落下病根。两腿单盘练习好了,可以尝试双盘。”
“嗯~不错不错,”莉莉丝围着邓克转了几圈,在他面前背对坐下:“我们来逆练一趟。”
逆练十九个动作比正练难上数倍。
盘坐许久后,两条腿骤然充血,腿部控制不住地打颤,总想立刻站直身子踢踢腿,舒缓那种酥麻的针刺感。
但逆练的要领就在于控制身体重心缓慢上移,在相对平和微弱的刺激中达到锻体的效果。
邓克练习了一趟正练,四五趟逆练,这才在“动态视窗”上的时间来到晚上八点前把锻体术牢牢掌握。
“好啦,今天的训练就到这里。”莉莉丝拍着手,一步一跳地走下高台:“我这几天都会留在宣水城,你可以随时来找我。”
邓克拍了拍僵硬的小腿,从围绳中钻出去:“那你什么时候要去找那对父女,我也在找人。”
莉莉丝从腰包里拿出一根棒棒糖,撕开包装塞入嘴里,叼着半截露在外面的小圆棍说道:
“我不急,那对父女很难定位,我只能每天早中晚各尝试占卜一次,运气不好的话,连续几个晚上都没有反馈也是正常的。
“那天我从契德纳撒城出来,难得占卜到他们的行踪,追到半路又跟丢了,只能先回到宣水城来。”
邓克在拿到“神谕护符”时曾尝试激活,但不知道是输入的能量不对,还是其他原因,“神谕护符”的状态一直没有反应。
在拜莉莉丝为师后,他心中把小侏儒当自己人看待,便从怀中拿出秘藏盒,将“神谕护符”递了过去:
“帮我看看这个,我不会用,但只有通过这个,我才能找到我想找的人。”
莉莉丝走到邓克身前轻跳一下,接过“神谕护符”看了几眼:“哦~是这个啊,这是财富神殿的圣币,你要是非财富信徒,圣币的唯一用途就是帮你占卜一些简单的事情。”
邓克半蹲下来,看着莉莉丝把圣币放在右手拇指上,拇指尖顶在食指内侧一弹,圣币飞到空中,翻滚着垂直下落。
莉莉丝右手掌心朝上接住圣币,手指摊开,露出圣币带有财富女神侧面肖像的那面:
“囔,这是正面,你弹圣币之前默念要占卜的问题,圣币落下,正面朝上表示肯定回答,反面表示否定。”
莉莉丝把圣币塞到邓克手中:“你自己试试,不过占卜问题一定要简单,而且得是‘对不对’、‘可不可... -->>
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