164

精神不佳。

    人们在在漫长的社会生活与学习中需要记忆来学习和工作，但人的记忆却因人的个体差异不同其记忆的好坏也不同。根据学术界上对记忆的一般性结论，人的记忆力的好坏有很大差距，这种差距通过人的记忆分类我们就更容易看清。记忆的内容不但是按主题，而且按时间被组织管理。一个新的经验，一种通过训练得到的运动模式，首先去到 工作记忆作短期记录，在此信息可以被快速读取，但容量有限。出于经济原因考虑，这些信息必须作一定清理。重要的或者通过“关联”作用被联想在一起的信息会被输送到中长期记忆。不重要的信息会被删除。

    记忆内容越是被频繁读取，或是一种运动被频繁重复进行，反馈就越是精细，内容所得的评价会提高，或是运动被优化。后面一点的意思是，不重要的信息会被删除，或是另存到其他位置。记忆的深度一方面和该内容与其他内容的连接数目，另一方面与情感对之的评价有关。按心理活动是否带有意志性和目的性分类，可以将记忆分为无意记忆和有意记忆。（其中的“意”，心理学上的解释是指“意识”，意识问题很复杂，我们在这里将他解释为“意志性”和“目的性”，仅为了掌握。）结合记忆过程，还可以进一步分为：无意识记、无意回忆，有意识记和有意回忆四种。

    1、无意记忆的四个特征：

    一是没有任何记忆的目的、要求；

    二是没有做出任何记忆的意志努力；

    三是没有采取任何的记忆方法；

    四是记忆的自发性，并带有片面性。

    2、有意记忆的相对于无意记忆，也具有四个特征：

    一是有预定的记忆目的和要求；

    二是需要作出记忆的意志努力；

    三是需要作出运用一定的记忆方法；

    四是具有自控性和创造性。

    无意记忆和有意记忆是相辅相成的，并在一定的条件下可以相互转化。也就是说，无意记忆可以向有意记忆转化，有意记忆也可以向无意记忆转化。这些条件包括：

    第一，实践或认识任务的需要是两者相互转化的根本条件。

    第二，信息强度的变化是转化的重要条件。

    第三，人的主观处于何种状态是转化的重要条件。

    第四，所掌握的记忆技能的熟练程度是转化的必要条件。

    第五，精神高度集中，然后思想放松，常常是有意记忆向无意记忆转化的有利时机。

    记忆力减退的主要原因有以下几点：

    1.不良情绪

    不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

    2.失眠

    出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

    3.疾病

    不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

    4.年龄

    当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

    5.用脑过度

    用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

    6.依赖

    如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

    7.压力

    适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

    8.不良嗜好

    ……

    丁凡说自己记性不好，那绝对是托词，是掩饰！他如果记忆不好，又怎么可能掌握21世纪初期这繁荣的机械文明高科技呢？

    萨拉挑了挑眉头，慢吞吞的松开牵着小狼的那只手，又把自己的头向着丁凡的肩膀上靠了一靠，吹了一口气悠悠的说：“那，现在你的记忆力，有没有好上那么一点？”

    丁凡心里的酸劲儿略减了一点，当即点了头说：“自然好了那么一点，小狼，去楼上选一个你想要的房间住去，还有你喜欢的那些小玩意我呆会也找人给你送过去——明儿见。”言下之意，这晚上剩下的时间萨拉都归他了，别的闲杂人等还是退避的好。